간에 좋은1 간 건강에 좋은 음식과 주의사항 안녕하세요! 이번 블로그에서는 간 건강을 촉진하기 위해 권장되는 음식과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하는 중요한 장기 중 하나로, 건강한 간을 유지하는 것은 전체적인 건강에 큰 도움이 됩니다. 1. 간 건강에 좋은 음식: ● 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 잎채소에는 간에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이들은 간에서 독소를 제거하는 데 도움을 주고 간 기능을 개선합니다. ● 과일: 사과, 배, 자몽 등의 과일에는 간 건강에 좋은 섬유질과 비타민 C가 풍부하게 들어있습니다. 간의 해독 능력을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. ● 양파와 마늘: 양파와 마늘은 간에 독소가 축적되는 것을 방지하고 간 기능을 향상하는데 도움을 줍니다.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 728x90
