건강한 피부1 피부 주름 예방을 위한 건강한 식습관과 주의사항 시간이 지남에 따라 피부 주름은 불가피한 현상이지만, 올바른 식습관과 적절한 관리로 주름의 발생을 줄일 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 피부 주름 예방을 위해 좋은 음식과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 건강한 피부를 유지하고 주름을 예방하기 위한 방법을 안내해 드리겠습니다. 1. 항산화 제품을 섭취하세요: ● 채소와 과일: 당근, 브로콜리, 녹색 잎채소, 베리류, 시트러스 과일 등 항산화 작용을 강화시켜주는 식품을 섭취하세요. 이들은 피부를 자유로운 라디칼로부터 보호하고 주름 형성을 방지합니다. ● 녹차: 녹차에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과를 강화시키고 피부 건강에 도움을 줍니다. 2. 오메가-3 지방산을 섭취하세요: ● 연어, 마른망태, 아몬드 등 오메가-3 지방산을 포함하는 식.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 728x90
