냉방병 예방1 냉방병 예방 및 치료를 위한 유용한 팁 여름철에 많이 겪는 불쾌한 증상 중 하나인 냉방병에 대해 이야기해보려고 합니다. 냉방병은 급격한 실내와 실외 온도 차이로 인해 발생하는 신체적인 불편증상입니다. 이번에는 냉방병을 예방하고 치료하기 위한 유용한 팁을 알아보겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취 냉방실 내에서 오랜 시간을 보내게 되면서 체내 수분이 빠르게 소진될 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 물뿐만 아니라 식수, 전분이 많이 들어간 음료, 식이섬유를 풍부하게 함유한 과일과 야채 등을 섭취하여 수분을 보충해야 합니다. 2. 적절한 옷차림과 레이어링 냉방실 내에서의 온도와 실외의 더운 온도 사이의 차이를 줄이기 위해 적절한 옷차림과 레이어링을 해야 합니다. 가볍고 통기성이 좋은 옷을 선택하고, 필요에 따라 얇은 가디건이나.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 728x90
