녹차 맛있게 먹는 법1 녹차의 영양, 레시피, 선택, 주의사항 녹차는 그 풍부한 맛과 헬스푸드로서의 명성 때문에 전 세계에서 사랑받는 차 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 녹차의 영양소, 다양한 레시피, 선택 가이드, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 녹차의 영양소 녹차는 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양소로는 다음과 같은 것들이 있습니다: ● 카테킨: 녹차에는 카테킨이 풍부하게 포함되어 있으며 항산화 기능을 통해 세포 손상을 예방합니다. ● 카페인: 녹차에 함유된 카페인은 몸과 마음을 활기차게 만들어줍니다. ● 아미노산: 녹차는 신체와 정신 건강에 좋은 L-테아닌과 같은 아미노산을 함유하고 있습니다. ● 비타민 및 미네랄: 녹차에는 비타민 C, 비타민 B, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 다량으로 함유되어 있습니다. ● 소화 개선:.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 728x90
