대추야자 주의사항1 대추야자(Dates)영양소, 칼로리, 맛있게 먹는 법, 주의사항 건강한 식단을 구성하려면 영양가 풍부한 음식들을 잘 선택해야 합니다. 그리고 이 중에서도 대추야자는 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부한 과일입니다. 이 블로그 글에서는 대추와 야자의 영양소, 건강에 미치는 긍정적인 영향, 그리고 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 대추야자란 대추야자는 종려과의 상록 교목으로, 원산지는 북아프리카와 서부 아시아입니다. 열매는 데이츠라고 하며, 달콤하고 영양이 풍부합니다. 대추야자는 성경에서 예수가 예루살렘 입성 때 사람들이 가지를 들고 환영했다는 그 나무로도 알려져 있습니다. 2. 대추야자 영양소 ● 에너지와 탄수화물의 보고: 대추는 고당분, 고에너지의 과일로, 100g당 약 282칼로리의 에너지를 제공합니다. 주로 탄수화물로 이루어져 있어 에너지 충전에.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 728x90
