브라질너트좋은점1 브라질너트의 풍부한 영양과 다양한 요리 방법, 선택 팁, 주의사항 브라질너트는 크기와 맛 모두 큰 훌륭한 견과류로, 풍부한 영양소와 고소한 맛으로 사랑받는 식품 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 브라질너트의 영양소, 다양한 레시피, 브라질너트를 선택하는 방법, 그리고 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 브라질너트의 영양소 브라질너트는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 우리 건강에 많은 이점을 제공합니다. ● 단백질: 브라질너트는 고기와 비슷한 양의 단백질을 함유하고 있어 근육 건강을 지원합니다. ● 지방: 지방은 식물성 지방 중 하나로, 건강한 지방산을 포함하고 있어 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. ● 식이섬유: 브라질너트에는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. ● 비타민 E: 비타민 E는 항산화.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음 728x90
