블랙커런트: 건강과 맛의 활력을 담다, 영양소, 건강에 좋은 이유
블랙커런트는 그 자체로 훌륭한 영양소를 함유하고 있어 건강을 챙기고자 하는 이들에게 강력한 지지를 받고 있는 과일 중 하나입니다. 이제 블랙커런트의 영양소, 건강에 좋은 이유, 맛있게 먹는 방법, 그리고 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.블랙커런트란블랙커런트는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목으로 유럽과 아시아 일부 지역에 서식하는 식물인 Ribes nigrum에서 추출한 열매입니다. 즙이 많고 신맛이 강하며, 다른 슈퍼 푸드에 비해 건강에 이로운 엄청난 양의 영양소를 함유하고 있습니다 2. 블랙커런트의 영양소블랙커런트는 비타민 C, 비타민 K, 철분, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다.비타민 C: 세포 보호 및 면역 강화에 기여하는 항산화 비타민입니다.비타민 K: ..
2023. 12. 3.
