살구영양소1 살구의 매력과 건강에 미치는 영향 살구는 작고 부드러운 털이 있는 피치와 비슷한 모양을 가진 과일로, 주로 봄에서 여름 사이에 수확됩니다. 국내에서도 다양한 종류의 살구가 재배되며, 그 특유의 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 1. 영양소 살구는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 주며, 비타민 C는 항산화 작용으로 면역력 강화에 기여합니다. 또한, 칼륨은 혈압을 조절하고, 식이섬유는 소화에 도움을 줍니다. 2. 건강에 좋은 이유 ● 항산화 작용: 살구에는 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. ● 소화 개선: 식이섬유 함량이 높아 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. ● 면역력 강화: 비타민 C.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음 728x90
