석류레시피1 석류, 여성호르몬 관리의 비밀 무기 석류(Pomegranate)는 미각을 사로잡는 맛과 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 과일 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 석류의 영양소, 다양한 레시피, 석류를 선택하는 방법, 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 석류의 영양소 석류는 건강에 많은 이점을 제공하는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. ● 비타민 C: 석류는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나로, 면역 체계 강화와 피부 건강에 기여합니다. ● 식이섬유: 석류에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. ● 항산화물질: 석류에는 항산화물질인 폴리페놀과 앤토시아닌이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 심장 건강을 촉진합니다. ● 칼륨: 석류에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 건.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 728x90
