수박주의사항1 수박의 건강 효과, 주의사항 및 칼로리에 대해 알아보자 더운 여름철에 상큼하고 시원한 수박을 먹는 것은 즐거움입니다. 이번 글에서는 수박의 건강에 미치는 영향과 함께 주의사항과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강에 미치는 영향 수분 보충: 수박은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분을 보충해주는데 탁월합니다. 더운 여름철 건강을 유지하기 위해 수분 섭취는 매우 중요한데, 수박은 자연스럽게 몸을 수분으로 가득 채워줍니다. 항산화 작용: 수박에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화해주는데 도움을 줍니다. 소화 개선: 수박은 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와주는데 도움이 됩니다. 소화 개선은 변비 예방과 소화기 건강을 촉진하는 데 도움이 .. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 728x90
