스위트바질에이드1 스위트 바질, 영양소, 맛있게 먹는 법, 레시피 스위트 바질은 허브 가운데 하나로, 그 특유의 달콤하고 상큼한 향기로 알려져 있습니다. 이름 그대로 달콤한 맛이 특징이며, 이탈리아 요리에서 주로 사용되는데 토마토와의 조합이 매우 인기 있습니다. 1.영양소 ● 플라보놀: 항산화 작용이 강하며, 신체 내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방합니다. ● 비타민 K: 혈액응고에 관여하며 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 칼슘 및 마그네슘: 뼈 건강에 필요한 영양소로, 스위트 바질은 이를 공급합니다. 2. 건강에 좋은 이유 ● 항염증 효과: 바질에 함유된 플라보놀은 염증을 감소시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. ● 소화 개선: 특유의 향기로 인해 소화를 촉진하고, 소화 불량 및 가스 증상을 완화합니다. ● 스트레스 감소: 바질에 함유된 화합물은.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 728x90
