오이 고르는 법1 오이가 건강에 좋은 이유와 섭취시 주의사항, 선택 방법 오이는 상쾌한 맛과 산뜻한 식감으로 사랑받는 여름철 신선한 채소입니다. 그러나 오이는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 이번 블로그에서는 오이의 건강에 좋은 이유와 섭취 시 주의사항, 그리고 오이를 선택하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오이가 건강에 좋은 이유 ● 체수분 공급: 오이는 95% 이상이 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 그래서 오이를 섭취하면 디퓨저로 수분을 공급하고 체내 갈증을 해소할 수 있습니다. ● 소화 돕기: 오이에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 오이에 함유된 효소는 식사 후 소화를 도와주어 가벼운 느낌을 줍니다. ● 항염작용: 오이에는 면역 체계를 강화하는 항염증 .. 2023. 7. 12. 이전 1 다음 728x90
