자두 뼈1 자두가 건강한 이유와 맛있게 먹는 법 자두는 달콤한 맛과 아름다운 색상으로 사랑받는 여름철 과일입니다. 그러나 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는데요. 이번 블로그에서는 자두가 몸에 좋은 이유와 맛있게 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 자두가 건강한 이유 자두는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. ● 항산화 작용: 자두에는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. ● 소화 건강: 자두는 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 자두에는 천연 섬유소인 셀룰로오스와 펙틴이 함유되어 있어 소화 효율을 높여줍니다. ● 뼈 .. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 728x90
