체리 맛있게 먹는법1 체리의 건강을 먹다! 영양가 가득한 체리의 맛과 건강 이점 체리는 여름철에 익어 오감을 사로잡는 달콤한 과일로, 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리 건강에 도움을 주는 과일입니다. 이 블로그 글에서는 체리의 영양소, 다양한 레시피, 체리를 선택하는 방법, 그리고 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 체리의 영양소 ● 비타민 C: 체리는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 지원합니다. ● 식이섬유: 체리에는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 주는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. ● 칼륨: 체리는 칼륨이 풍부하게 함유되어 혈압을 조절하고 심장 건강을 지원합니다. ● 항산화물질: 체리에는 항산화물질인 안토시아닌이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 신체를 지키는 역할을 합니다. 2... 2023. 10. 16. 이전 1 다음 728x90
