크렌배리 레시피1 크랜베리의 매력 - 영양, 건강, 레시피, 주의사항 크랜베리는 많은 사람들에게 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있습니다. 이 블로그 글에서는 크랜베리의 영양소, 건강에 미치는 긍정적인 영향, 다양한 레시피, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 크랜베리의 영양소 크랜베리는 아래와 같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다: ● 비타민 C: 크랜베리는 비타민 C의 훌륭한 원천으로, 면역 체계를 강화하고 피부에 좋습니다. ● 식이 섬유: 크랜베리는 소화를 촉진하고 소화 불량을 예방하는데 도움을 주는 식이 섬유를 함유하고 있습니다. ● 항산화 성분: 크랜베리는 항산화 성분인 폴리페놀을 함유하고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 감소시킵니다. ● 비타민 K: 비타민 K는 혈액응고를 조절하고 뼈 건강을 지원하는 데 필요한 영양소입니다.. 2023. 10. 24. 이전 1 다음 728x90
