키위 장점1 키위, 작은 과일에 깃든 건강의 보물! 안녕하세요! 오늘은 작지만 영양가가 풍부한 과일, 키위에 대해 알아보려고 합니다. 키위는 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소가 풍부하여 우리의 건강에 많은 이점을 가져다주는 과일입니다. 함께 키위의 건강 효과, 맛있게 먹는 법, 그리고 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 키위의 건강 효과 ● 비타민 C의 보물창고: 키위는 비타민 C가 다른 과일보다 더 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 감기 예방에 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 줄여주어 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. ● 소화 개선: 키위에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다. ● 심장 건강 촉진: 키위에는 칼륨과 식이 섬유가 풍부하여 혈압을 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 728x90
