로즈힙 효능, 섭취 및 활용방법, 섭취 시 주의사항
1. 로즈힙이란? 로즈힙은 들장미의 열매로, 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 로즈힙은 면역력 향상, 뼈 건강 개선, 피부 미용, 노화 방지, 빈혈 예방, 다이어트, 안구 건강 개선, 생리통 완화 등의 효능을 가지고 있습니다. 로즈힙은 차, 잼, 수프, 오일 등으로 만들어서 섭취하거나 사용할 수 있습니다. 로즈힙은 과도하게 복용하면 설사, 복통, 두통, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2.로즈힙의 효능 ●콜레스테롤 감소 로즈힙 추출물을 정기적으로 섭취한다면 혈중 콜레스테롤 수치가 크게 감소시켜, 심장병의 위험을 18%까지 감소시킨다는 연구결과가 있습니다. ● 류마티즘 관절염 예방 로즈힙은 관절염의 원인인 염증을 억제하고 관절의 윤활을 증가시켜, 관절의 통증과 강..
2024. 2. 22.
